Programme d'entraînement physique de 4 semaines

Vous allez améliorer votre condition physique, votre force musculaire, votre capacité cardio-vasculaire et votre sens de l'équilibre.

  • Avoir davantage de plaisir sur les pistes

  • Profiter pleinement de ses sorties en montage.

  • Réduire le risque de blessure

  • Ne pas souffrir des courbatures et ainsi enchainer plusieurs journées d'affilées

Offre de lancement -60%

Rejoins le programme de préparation physique avant le début de la saison et bénéficie d'une offre de -60% avec le coupon GETREADY

  • 00Jours
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Ton guide PDF à télécharger et imprimer

Tu vas recevoir un document PDF qui contient le planning des entraînements ainsi que les exercices à réaliser. 

Tu pourras le télécharger sur ton téléphone mobile ou l'imprimer. Donc pas besoin de te connecter chaque fois à la plateforme pour t'entraîner!

En bonus

lors de l'achat du programme

  • 5 vidéos d'entraînements drôles et ludiques

    Exercices proposés par Cyril Théraulaz physiothérapeute/kinésithérapeute pour varier tes entraînements à domicile.

  • Le secret des gymnastes pour être souple

    Mes 20 ans d'expérience en gymnastiques aux agrès résumés dans un petit guide pratique pour gagner en souplesse et réduire le risque de blessure en cas de chute.

Structure du programme

Formation en vidéo avec support en PDF

  • 1

    Présentation du programme

    • Introduction

    • Planning des entraînements

    • Programme PDF à télécharger

  • 2

    Circuit Training

    • Circuit A - Cuisses et fessiers

    • Circuit B - Bras, dos et épaules

    • Cardio Training C

    • Circuit Training D - Gainage

    • Circuit Training E - Equilibre

    • Circuit Training F - Full Body

    • Circuit Training G - Gainage + abdo

  • 3

    Bonus 1

    • Cyril Théraulaz - Physiothérapeute/Kinésithérapeute

    • Entraînement avec une chaise

    • Entraînement avec une table

    • Entraînement avec une serviette

    • Entraînement avec des escaliers

    • Étirements avec une chaise

  • 4

    Bonus 2

    • Souple comme un gymnaste

FAQ

  • À qui cette formation est-elle destinée?

    Aux personnes qui souhaitent se préparer physiquement pour la saison d'hiver, qui veulent avoir du plaisir sur les pistes et profiter de leur sorite à ski.

  • En cas de problème technique sur ma plateforme de formation, qui dois-je contacter ?

    Tu peux contacter le support technique info@coachme.fun en décrivant ta situation exacte à l'aide de capture d'écran.

  • Puis-je être remboursé(e) si je ne suis pas satisfait(e) par le programme?

    Si malgré toute l’attention que je porte à la qualité de mes formations tu étais malgré tout déçu(e) par ton investissement, conformément aux conditions générales de ventes, tu peux me faire parvenir une demande de remboursement par mail à mon service clientèle selon les délais impartis : info@coachme.fun

  • La plateforme de paiement est-elle sécurisée?

    Oui à 100%. On utilise les solutions de traitement Stripe et PayPal qui sont les leaders des systèmes de paiement en ligne.

Ce que les gens préfèrent dans le ski... c'est l'altitude, l'air sain et la vitesse. Moi, c'est quand je retire les chaussures. "

Lewis Trondheim